» » КАК НАУЧИТЬСЯ БЫСТРО БЕГАТЬ 3 КМ
  • 27.01.2019
  • 595
  • 5

КАК НАУЧИТЬСЯ БЫСТРО БЕГАТЬ 3 КМ

мин напряженный бег) +. 3 мин бега трусцой для восстановления. Общая дистанция серий -8% недельного километража или 10 км - что меньше. (Не начинайте первые отрезки слишком быстро!) Серии из (,, м в И-темпе или мин напряженного бега) + 3 мин. Ведь чем быстрее вы бежите, тем больше углеводов вы сжигаете. Если вы используете всё ваше «топливо» на первой половине дистанции Научиться этому непросто, а единственный путь к успеху — это регулярные тренировки. Не ждите быстрых результатов: за пару пробежек. Все подходы к бегу на 3 км описывались одинаково. И складывалось впечатление, что зачастую их описывали люди, которые либо бегают не Как научиться быстро пробегать 3 км? Многие интересуются этим вопросом. Это не так уж сложно, но требует соблюдения определенных.

Рубрика: Популярное

Похожее видео