» » КАК ВСТАТЬ НА ГОЛОВУ У СТЕНЫ
  • 20.06.2018
  • 222
  • 1

КАК ВСТАТЬ НА ГОЛОВУ У СТЕНЫ

Наводим алгоритм действий, подробно разъясняющий, как встать на голову в домашних условиях. На полу нужно постелить одеяло или мягкий коврик для йоги. Локти и предплечья нужно расположить примерно по центру одеяла или коврика, пальцы следует сцепить в замок. Стойка на голове - польза. Перевернутое положение тела увеличивает приток свежей крови в верхнюю часть тела, что Ширшасана или стойка на голове — одна из основных и важных поз в йоге. Хотя сама по себе она и не относится к категории очень сложных поз, тем не менее, ее. Встаньте спиной к стене, Наклонитесь, затем прижмите ладони к полу там, где до этого находился таз. Поставьте стопы на стену, начинайте Как подготовиться? Если вы не подготовлены физически, сразу встать на голову у вас не получится. В идеале нужно пройти.

Рубрика: Популярное

Похожее видео